مامانای چند قلو
با کمردرد تو دوران بارداری چیکار میکردید ؟ چطور اروم تر میشد؟
من بعضی روزا حس میکنم بد میخوابم

فقط استراحت زیاد داشته باش
بده شوهرت با روغن زیتون که مقداری گرم شده باشه(مثلا یکم بزارش روی بخاری شیشه روغن را)
برات خوب ماساژ بده
🔥 🔥 روغن سیاه دانه داشته باشی بهتره البته
یه سوالی داشتم ارثی بود چند قلو بودنتون؟

ببین سعی کن پهلو چپ بخاب همیشه ی بالش کوچیک بزار وسط پاهات خیلی تاثیر داره

من وقتی خیلی شدید میشه شیاف پروژسترون میزنم خوب میشم

وای میدونم چقدر درد داری ولی خیلی نمیشه کاریش کرد باید کنار بیای
فقط فقط استراحت میتونه یکمی آرومت کنه کمربند هم خوبه البته خیلی تاثیری نداره
کاری نمیشه کردش باید تحمل کن بیشتر ولی به بعدش فکر کن که یهویی با هم میان و چقدر باید ذوق کنی اینجوری فکر میکنی از لحاظ روحی آدم دردش از بین میره

من یکم پامیشم راه میرم تو خونه درد میگیره با دراز کشیدن آروم میشه باز ولی من باسنم خیلی درد می‌کنه قسمت نشیمن گاه یعنی میخام پاشم راه برم پاهام میگیرن

من راه میرم کمرمو زیر شکمم درد میگیره
میخوابم لگنم درد میگیره
ولی خب بیشتر تو حالت دراز کشم

خدا قوت بده بهت الان استراحت کن بعدش خیلی راه درازی داری شیرین پرازسختی تا چندماه اول البته کمکی داشته باشی کمتر

آره باید نبندی لامصب کمردردطبیعی توبارداری چون به رحم لگن داره فشارمیاد

استراحت و کمربند بارداری

فقط استراحت

استراحت کن زیاد راه نرو کمردرد همه دارن

گن بارداری