ممکنه درد شکم زیادتر از کمر باشه تو دردرای زایمان

برو تو حمام به شوهرت بگو کمرتو از بالا به پایین ماساژ بده
تحریک سینه انجام بده و اگه ممکنه نزدیکی کنین

الآن برو حمام یه دوش آب ولرم بگیر و اسکات بزن اگه درد زایمان باشه دردت بیشتر میشه اگه درد کاذب باشه از بین می‌ره تقریبا
قبلش یه دمنوش نعنا یا پونه هم دم کن بخور که اگه نفخ باشه رفع میشه اگه درد زایمان باشه بیشترش میکنه

ببین این دردا باید قطع بشه و دوباره بگیره
مثلا ۲۰ ثانیه درد باشه ۵ دقیقه درد نباشه دوباره ۲۰ ثانیه درد
باید منظم باشه دردا ینی اگه فاصله ۲ تا درد ۵ دیقس فاصله ۲ تا درد دیگه ۱۵ دقیقه این به درد نمیخوره
بعد زمان دردت رو از وقتی که قله رحمت ینی بالاترین نقطه شکمت زیر معدت اندازه پیشونی سفت میشه و همزمان با اون درد پریودی شروع میشه باید زمان بگیری

یکم دیگه صبر میکنم بعدش حموم میگن هرچی بیشتر بمونی بهتره

اره عزیزم

اررره