سلام مامانای عزیز🌟🌻
میگم شماها چه قرصایی میخورید به عنوان تقویتی?
مولتی ویتامین و اینا رو میگم
مکملی میشناسید بهم معرفی کنید که صرفا برای پوست و مو و ناخن باشه?زینک نداشته باشه چون نمیخوام اشتهام زیاد شه
خودم یه دوره جوشان ویتامین سی رو همزمان با ساشه کلاژن میخوردم واقعا موثر بود
هیالورون پلاسم قبلا میخوردم
شما اگر چیز دیگه ای استفاده کردین و راضی بودید بهم معرفی میکنید?

یه مدته تقریبا هیچ مکملی نخوردم میخوام مجدد شروع کنم😑

قطره کلاژن

من شربت فروگلوبین میخورم توش همه چی بجز کلسیم داره . ۲۰۰ خریدم واس ی‌کی دوماه خوبه
یه قرص کلسیمم جدا خریدم
ویتامین د هم ماهی یبار

من فقط منیزیوم میخورم چون پاهام بی قرار هست اگه نخورم تا صبح باید پامو تکون بدم و خوابم نمیبره
ویتامین دی بدنمم به شدت پایینه هر دو هفته باید امپول بزنم🥲دیگه قرص هم جواب نیست

ول ووومن میخورم . ویتامین دی . گاهی منیزیوم

کپسول اسکای وومن میخورم خوبه راضیم ازش

ویتامین دی مولتی ویتامین آهن منیزیم کلسیم میخورم
مخصوص پوست و مو بدون زینک نمیشناسم
ولی اگر همراه غذا بخوری خیلی رو اشتهات تاثیر نمیذاره

ساشه کلاژن چند هست

هیرویت برای مو عه . و اهن و دی هم میخورم با جوشان سی برا پوست خوبه

من یک ماهی هست که اینا رو میخورم
مولتی ویتامین
سیلیکا فکت
ویتامین دی
اوزیل برای تنبلی تخمدان

تازگیا هم قرص کلاژن یوروویتال و قرص هیر بیوتی یوروویتالم گرفتم که از خرداد شروع کنم

نازنین پرفکتیل خوردی؟
فقط برای پوست مو ناخنه خیلی خوب بود

الان ویتامین دی و سی و امگا۳ و قرص اهن و مولتی ویتامین ای میخورم
نوروبین خوراکی هم ماهی یکبار اینا میخورم
چون از امپولش میترسم😂

من هیچی
😅😅😅ولی غذاهام
گوشت مرغ
میگو
ماهی
اجیل
میوه
لبنیات
میگم اینا جبران میکنه 😂😂😂😂

به نام خدا ویتامین دغ حرص خوردن روزی ده هزار بار مصرف میکنم 😆😆

من در کل یه مولتی میخورم بعد ناهار که توش ویتامینای ب داره و اهن و د۳ و ویتامین سی و زینک بعدش منیزیم و امگاسه میخورم گاهی قرص جوشان کلسیم

من فولیکوژن میخورم

منم خیلی دنبالشم متاسفانه بشدددت قیمت قرصای ویتامین بالا رفته امکان خریدش نیس فعلا😞 ویتامین ای رو من تاثیر داش