زمان شروع هر مکمل در بارداری🐚🍼🌈🎈

📌 مکمل‌ها تو بارداری خیلی مهمن و کمک می‌کنن نیازای بدن مادر و جنین تأمین بشه ولی هر مکمل باید از زمان مشخصی شروع بشه و بی‌دلیل نباید همه‌چی رو با هم خورد چون ممکنه تداخل یا ضرر داشته باشه

❓فولیک اسید رو از چه زمانی باید بخورم؟
✅ از ۳ ماه قبل بارداری تا پایان سه‌ماهه اول لازمه چون از نقص لوله عصبی جنین پیشگیری می‌کنه

❓آهن کی باید شروع بشه؟
✅ معمولاً از هفته ۱۶ به بعد شروع می‌شه چون مصرف زودتر ممکنه باعث تهوع بیشتر بشه

❓کلسیم رو کی باید بخورم؟
✅ معمولاً از اواسط بارداری یعنی حدود هفته ۲۰ به بعد توصیه می‌شه

❓ویتامین D از کی باید مصرف بشه؟
✅ از ابتدای بارداری تا پایان شیردهی معمولاً لازمه چون خیلی از مامانا کمبود دارن

❓امگا ۳ رو چه زمانی شروع کنم؟
✅ از سه‌ماهه دوم به بعد برای رشد مغز و چشم جنین مفیده

❓همه مامانا باید همین مکمل هارو بخورن؟
✅ اکثر مامانا و در شرایط عادی باید همین مکمل هارو مصرف کنن‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌

دکتر برای من از اول بارداری تا الان کلسیم ننوشته
گفته با مواد غذایی تامین کنه مثل لبنیات و بادام

من انتی رفتم یه چند روز پیش تو ۱۲ هفته برام کلسیم (ویتامین ک منیزیم زینک ویتامین دی) ففول گاین (آهن) و امگا ۳ نوشت فک کنم زود عوض و اضافه کرد داروهارو

مولتی ویتامین که قبل صبحانه میخوریم تا کی باید ادامه داشته باشه

دکتر به من امگا ۳ نداده 🥲

امگا۳ رو دکتر الان به من داد فولیک اسید هم فک کنم تا هفته ۱۶ باید بخوریم بعد اهن جایگزینش کنیم

فولیک اسید رو من هنوز میخورم ۱۵ هفته ام ک

اگه یادمون بره بعضی روز ها قرص ها را چی کار کنیم ؟

دکتر من کلسیم ننوشته اخه میگ از ۲۸ هفته به بد