سلام مامانا
من خیلی بدخواب شدم اصلا نمیتونم بخابم
بخدا خیلی خسته ام له له ولی تا 3یا4صبح بیدارم
دخترم میخابع بازم نمیتونم بخابم چیکارکنم بقران دیشب از این ک نمی‌تونستم بخابم خودموکلی فوش دادم و زدم
چیکارکنم بنظرتون
🥺🥺🥺🥺🥺🥺

منم همینطوریم
دو سه روزه قرص ملاتونین میخورم
بعدش هم نیم ساعت یک ساعت قبل خواب گل گاوزبون و جایگزین ملاتونین میکنم
سریع خوابم تنظیم میشه

من با قرص منیزیم گلیسینات بهتر شدم

دغدغه زیاد داری
مغزت بیداره
فکر خیلی می کنی

من دقیقا مثل تو بودم حتی از تو بدتر فککن ۶ میخوابیدم کل روز خوابم میومد یا خواب بودم به کارام و دخترم نمیتونستم برسم
رفتم دکتر عصاب بهم قرص ملاتونین داد
الان یک ساعت قبل از خواب نصفی میخورم ساعت ۱۲ میخوابم کل روز به کارام میرسم

بخاطر اینه که مغزت همش در حال کار کردنه
مشغله فکریت زیاده

عزیزم قرص ملاتونین بگیر امتحان کن دمنوش آرامبخش مثل گل گاو زبان و بابونه امتحان کن اگه نتیجه نگرفتی برو دکتر من خودمم تا ۳و۴ بیدارم کلا بدنم اینجوریه هر چقدم خسته باشم خوابم نمی‌بره دیگه باهاش کنار اومدم