مامانایی که قندتون بالاست شماهم مثل منید؟ من قندم لب مرزه دارو نمیخورم فقط رژیم رعایت میکنم بعضی وقتا حالم خیلی بد میشه خیلی گشنمه و هرچیزی هم دلم نمیکشه ک بخورم چیزایی ام ک میخورم حالمو جا نمیاره همش گشنم

منم همینطورم

سلام عزیزم من رژیم داشتم قبلا برای این ک ولعم به شیرینی ها نکشه ی عالمه خوراکیای رژیمی درست میکردم ک خیلیم مقوی هستند مث اوتمیل برای شیرینی شون میتونی از یکم عسل استفاده کنی یا موزی ک توش میزنی با پرک جو و دانه چیا و شیر و میوه ی موردعلاقت بزاری ی چند ساعت تو یخچال باشه بخور هم سیر نگهت میداره هم برای قندت بد نیست هم میتونی رایس کیک بخری یکم تنوع خوراکی های رژیمی تو ببر بالا تا احساس بهتری داشته باشی
توت خشک انجیر خرماخشک ایناهم خیلی میتونن بهت کمک کنن یا خودت پروتیین بار درست کن 😍😋با کنجد و شیره و ارده و معزیجات خیلی هم مقویه برات

مغزیجات بخور