۲ پاسخ

همون دو روز زیاده مقدارش یا کم؟

عزیزم باید دوفامد بخوری تا پریودت تنظیم بشه
از روز ۱۰ پریودت تا ۲۵ به مدت ۱۵ شب اگر سیکلت ۲۸ روزه است شبی یه دوفامد بخور به مدت ۳ ماه تا پریودت تنظیم بشه
پیاده روی و اصلاح سبکم‌داشته باش
مواد قندی و فست فود و سرخ کردنی هم تا جایی که میتونی حذف کن

سوال های مرتبط