پسرم سیب سرخ شده دوس داره، گاهی جای وعده نهار یا شام سیب زمینی سرخ شده میخوره، شوهرم میگه ارزش غذای نداره، ولی گاهی چاره‌ای نیست،

عزیزم من واسه بچه هام از این سیب زمینی کوچیکا میگیرم قشنگ می‌شورم بهش روغن نمک فلفل پاپریکا ادویه کره میزنم قشنگ آغشته که شد می‌چینم داخل سرخ کن بدون روغن یا توستر با دمای ۱۷۰چهل دقیقه عالی میشه ضررشم از سرخ کرده کمتره

داره عزیزم، سیب زمینی که فقط نشاسته نیس، کلی مواد مغذی توشه، منم گاهی بهش سیب زمینی سرخ کرده میدم، مهم اینه دائم یه غذایی رو ندی هر غذایی رو گاهی بدی منظورم تنوع داشته باشه که بچه از همه گروههای غذایی دریافت کنه

چه اشکالی داره منم گاهی میدم

من دکتر گفت واسه وزن دهی بهش بدم

چرا نداره عزیزم.درسته سرخ میکنی ولی سیب زمینی هم کلی ویتامین داره.بعدشم میتونی به مدلای مختلف وبا ماست موسیر بدی بخوره.بجای سس خودت تو خونه ماست سس درست کن.نگرانم‌نباش.از هیچی نخوردن خیلی بهتره.فقط بغلش غذاهای دیگه رو حذف نکن.کنار سیب زمینی مثلا گوشت بذار شاید ده بار نخوره بار یازدهم خوشش میاد.بعد پیشش خودتون با ولع غذا بخورین از تو بشقاب اونم گاهی بردارین اونوقت میترسه غذاش تموم شه اونم میخوره.میانوعده هم اگه جلوی خوردن شام وناهار رو میگیره دوساعت قبلش بده.همین

فقط حواست باشه عادت نکنه جا غذا بخوره

منم همینه از گشنگی بنظرم بهتره چون چیزی نمیخوره