پیاده روی شروع کن از روزی 30 دقیقه تا 1 ساعت، غذای سالم بخور، فولیک اسید 1،د سه 1000 و آوا بوست بخور
البته اول آزمایشاتتو به دکترت نشون بده ببین بهت چه پیشنهادی میده
عزیزم ذخیره باهیچ چیزی افزایش پیدا نمیکنه فقط با یسری دارو ها تقویت میشه، نگران نباش اینجوری نیس که نتونی باردار بشی
سنت از۳۰ ۳۵به پایین باشه درمان میشه ولی سن بالا مخصوصا۴۰ به بالا باشه ذخیره کم بشع دیگه جبران نمیشه
فقط ذخیره ت پایینه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.