خانما اونایی ک نی نی هاتون ۷ ماهشه
میشه غذای هایی ک بهشون میدین رو بگین
بخدا ک من گیج شدم کلا🫠🫠

منم همینطور بود دیگ رفتم برنامه غذایی گرفتم وگرنه همش گیج بودم.
توهم طبق سیستم بدنی کوچولوت بگیر خودتو راحت کن

انواع اش،ماست،عدسی،کته،مغزیجات،انواع میوه ،ماکارونی ، کوکو ،سیب زمینی سرخ کرده رو خیلی دوست داره
تخم مرغ آب پز و تو روغن میپزم میخوره

سوپ انواع پوره ها سیب بخارپز تخم مرغ آبپز عدسی کوکو سیب زمینی آب گوشت بدون رب و ادویه باشه

دقیقا منم نمیدونم چی بپزم براش