خانما شام خوردم بعدش شکمم سفت شده نفسم بزور بالا میاد احساس استفراغ دارم

زیاده خوری نکن کم بخور هر دم بخور😁❤️

طبیعیه

شکمت بزرگ شده سعی کن خیلی سیرررر نخوری غذا باعث میشه خودت درد داشته باشه شکم سفت میشه خیلی اذیت میشی

یکم پیاده روی حالتو خوب میکنه
یا ادامس نعنایی بخور

یکم راه برو یه لیمو بو کن بخور

من هروز همینجوریم اخرش بالا میارم