خانومای آی وی افی هم هفته های من ۳۱ هفتم چه کارایی انجام میدین کارای خونه بینش استراحت میکنین جاروبرقی رو خودتون بلند میکنین مثلا میارین وسط حال پذیرایی من امروزم ااومدم خونه خودم خونه مامانم اینا بودم خونم ۲۰ تا پله داره طبقه دوم میتونم هر ردز چن باری بالا پایین برم یا خطره نمیدونم از اینورمم تنهام کسی نیست کارامو بکنه

من جارو برقی کلا نمی‌کشم تو بارداری ولی غذا درست میکنم صندلی هم زدم کنار گاز روش میشینم مثلا بخوام چیزی سرخ کنم ظرفم هم خودم میشورم بعضی وقتا هم همسرم کمک میکنه

من چیز سنگین هیچی بلند نمیکنم جارو تا الان همسری زده برام پله هم در حد یه طبقه پیادروی روزی بیس دقیقه رابطه هم که هیچی
ولی از ۳۵ هفته میخوام دیگه شروع به ورزش و پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری و خلاصه میخوام فعالیت کنم که طبیعی راحت باشم

عزیرم در مجموع هر خانم بارداری نباید کارای سنگین کنه جاروبرقی و طی نکش وسایل سنگین جا به جا نکن مخصوصا تو هفته های بالا پله هم ترجیحا در صورت نیاز بر و پایین الکی نرو
ترجیحا تا میتونی استراحت کن