اندازه نوزاد شما در مقایسه با میوه‌ها و سبزیجات. 🩵🤍🩷♥️

مامان‌های عزیز،رشد مناسب جنین تا حد زیادی به سبک زندگی و تغذیه شما بستگی دارد. بعضی از عادتها ممکنه بدون اینکه متوجه بشیم روی رشد و وزن گیری کوچولومون تاثیر منفی بزاره 👇🏻
‌ مصرف زیاد فست فود و خوراکیهای کم ارزش غذایی مثل پفک .چیپس. سوسیس کالباس نوشابه و شیرین جات صنعتی،❌ باعث میشه مادر وزن بگیره اما مواد مغذی کافی به جنین نرسه
‌ مصرف بیش از حد کافئین: پیش از ۲۰۰ میلی گرم در روز
(قهوه،نسکافه غلیظ. نوشابه انرژی زا و...) می‌تونه خونرسانی به جفت را کاهش بده و روی رشد جنین اثر بذاره.

‌ کمبود مواد مغذی ضروری: مصرف ناکافی پروتئین. آهن . کلسیم .فولیک اسید میتونه باعث کاهش اکسیژن رسانی ،و کند شدن رشد قدو، وزن جنین بشه

‌ مصرف سیگار. قلیان .الکل: این موارد از مهمترین عوامل اختلال رشد جنین و بروز مشکلات بارداری هستن
استرس و اضطراب شدید و طولانی مدت 💔افزایش هورمونهای استرس می‌تونه روی خون رسانی و رشد جنین تاثیر منفی بزاره

‌کم خوابی مداوم: خواب کمتر از ۵.۶ساعت در شب ممکنه تعادل هورمونی بدن رو بهم بزنه و بر سلامت بارداری اثر بذاره

‌ کنترل نکردن بیمارهای زمینهای : مشکلاتی مثل
دیابت بارداری .فشار خون بالا.اختلالات تیروئید. کم خونی حتما باید زیر نظر پزشک کنترل بشن

♥️مراقبت از خودت یعنی مراقبت از کوچولویی که در راهه♥️

از من کدو حلوای یه🥺

بچه من ۷ ماه بود بزرگتر بود