اب طالبی و اب انبه
مثلا امروز ی لیتر اب طالبی بگیر بخور
ی روز اب انبه
من یک هفته خوردم تقریبا دردام شروع شد البته کنارشم ورزش و اینا زیاد داشتم
بازم ۴۰ هفته زایمان کردم😅
رابطه بدون جلوگیری
ورزش کن
اینجا دیدم میگن اسکات بزن و دوش آب گرم بگیر و پله بالا پایین کن
پیاده روی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.