بچه هایی که ای وی اف کردین
بچه ها ناهاروشام چی درست میکردین که هم مقوی باشه هم ضررنداشته باشه برانینیا؟

فقط زغفرون دم کرده و بادمجان و دمنوش نخور بقیه غذاها خوبه
من فقط تو غذاها زردچوبه و فلفل نمیریختم
داروها سرساعت بودنش مهمه
خم و راست نشو کار خونه هم نکن فقط در حد ظرف شستن یا غدا درست کردن ۵ دقیقه ای
هر دو سه ساعت ۵ دقیقه آروم راه برو

عزیزم شما فقط غذاهای که طبع گرم دارن و قاعده اور هستن نخور مث زعفران . دارچین . زنجبیل . زیره ‌ رازیانه . شوید . آویشن.جگر ایناها رو نخور
ماکارانی. سیب زمینی . گوشت . مرغ . ماهی. کله پاچه . پلو عمه چی میتونی بخوری

ماکارانی
سیب زمینی سرخ کرده
خوراک لوبیا سبز
کباب
عدسی
سوپ پای مرغ
چلو گوشت
لوبیا پلو

دیگه فردااحتمالااستانبولی یا برنج وسیب زمینی ومرغ

منم دیروز ناهار جوجه خوردم شام سوپ
وامروز ناهار ماهی قزل . میان وعده سوپ پای مرغ . شام ماکارانی
فردا استامبولی . شام سیب زمینی و تخم مرغ پخته دوباره همینا به صورت متوالی چرخشی ک هر روز تکراری نباشه ک تنوع باشه

من فقط جوجه خوردم

من سینه مرغ ابپز
برنج
خوراک لوبیا سبز با مرغ
یه بارم پای مرغ
سخت نیس
فقط گرمی و قاعده اور نخور