سلام خانمها دکترم این مکمل ها رو بهم داده ولی نگفته کی استفاده کنم
شما بعد یا قبل کدوم وعده استفاده میکنین؟؟

ب من ففول و رئول و د۳ و ی کلسیم فقط چرا مولتی ویتامین بهم ندادههه

به من سبزه مولتی ویتامین هست داده ظهر ها می خورم اما آهن با این فرق داره شب ها قبل خواب با قرص آسپرین می خورم

دکتر منم دقیقا همینارو داده مولتی ویتامین رو بعد صبحانه بخور
آهن رو بعد ظهر بخور میگن آهن شکم پر نباشه یهتره

سبزه مولتی ویتامینه بعد صبحانه با یه لیوان آب خنک بوخور
قرمزه هم آهنه آخر شب بوخور بهتره نیم ساعت قبل و بعدش چیزی نخوری