من چراهمش اعصابم خورده افسرده شدم فکرای منفی میادتوسرم همش بابچه هام بدرفتاری میکنم خیلی ناراحتم ازاین قضیه

بخاطر اینکه به چیزهای منفی زیاد فکر میکنید و همونا بازمیاد سمتتون، هرچه توی ناراحتیا و مشکلات ریز تر بشی، بیشتر آزارت میده، رها کن خودتو، مدیتیشن انجام بده، خونتو پاکسازی کن، هر روز عود روشن کن روزهای شنبه چوب دارچین دود بده، چیزهای شکسته، کهنه و یدیمی رو از خونت بیرون بریز
اهنگهای شاد گوش کن، تنفس عمیقو آگاهانه بکش، ایت خیلی به اعصابت کمک میکنه

ماهم همینطوریم خواهر ، همش هم بخاطر شرایط اقتصادیه همش ادم فکرش درگیره ..

اینستا این پیجو فالو کن.خیلی عالیه...ویساشم توتلگرام و بله هستن خیلی بهتکمک میکنه..ی دوره گذاشته۵۹۷تومنه