خانماااا عزیز میخام تو دو هفته ۲ کیلیو لاغر کنم بنظرتون میشه ؟؟یا بیخیالش بشم لطفاا ی رژیم راحت بهم بگین



فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروریفرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروریفرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروریفرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروریفرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری#بچه پوشاک انومالی بچه #پوشاک#انومالی #شیر خشک شیر خشک

عزیزم مصرف نون و برنج و قند رو کم کن و پروتئین و سبزیجات بیشتر مصرف کن من با همین روش ۴ کیلو تو ۳ هفته کم کردم فقط پروتئینو جدی بگیر که عضله سوزی نداشته باشی تخم مرغ فیله مرغ تن ماهی بدون روغن حبوبات ماهی مصرف کن

رژیم نمیخواد من یه هفته رفتم مسافرت راحت سه چهار کیلو لاغر شدم از بس هم راه رفتم هم عرق کردم.. روزی هم دو سه تا بطری اب معدنی میخوردم ولی خیلی عرق میکردم

دوکیلو که چیزی نیست بیشترم میتونی . فقط نون و برنج و شکر و شیرینی و میوه های شیرین نخور راحت پنج کیلو کم میکنی ❤️

فعک نکنم