سلام صبح بخیر 💕🏄🏽‍♀️
۶.۱۵از خونه رفتم سمت پارک🏡
الانم اومدم خونه🛏️
کلی ورزش کردم حرکتای شکم پهلو رفتم🤸🏽‍♀️🤾🏽‍♀️
دوییدم راه رفتم حالت دو پروانه زدم 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
امروز از همیشه بیشتر ورزش کردم 💪🏽
کلی حس سبکی. دارم 🪶
تو این مدت ک میرم همه بهم میگن لاغر شدی خودم ک باورم نمیشه ولی حتی شوهرمم بهم میگه 🥹
هنوز جرعت نکردم رو ترازو برم با وزن ۹۳شروع کردم 🫡
به امید خدا منم ب وزن ایده آلم برسم🧜🏽‍♀️
رژیمم نگه میدارم 🥗

الانم میخوام برم دوش بگیرم بدنم خستس حال ندارمممم🥴






بارداری فرزندپروری بارداری بارداری و شیردهی به سلامتی بارداری بارداری بارداری

آفرین زرنگ من❤️

ماشاالله به اراده صبح بیدار شدن خودش تناسب اندام میاره به نظرم

باریکلااا ب این اراده .من و رفیقم هرشب برای فردا صبح برنامه میچینیم ساعت چند بریم پیاده روی ،فردا ک میشه ب هم زنگ نمی‌زنیم میخوابیم😂😂

آفرین خوشگلم

خسته نباشی عزیزممم
من پریروز و دیروز کل بدن بدنسازی زدم چلاقم یعنییی😂🥲

آفرین

خدا قوت مطمعنم به وزن مورد علاقت میرسی ..منم وزنم بالا ولی یک ماه ونیمه رژیم دارم سخت رژیم ندارم ولی خیلی چیزارو به حداقل رسوندم سبک زندگیمو تعغیر دادم ساعت خواب و بیدار شدنم یه وقتایی فست میکنم قبلا مثلا تا یک هفته پیش ورزشم هروز نبود الان دارم درستش میکنم ولی ده روز پیش رفتم وزنمو کشیدم دوکیلو کم کردم با اینکه تحرک خیلییی نداشتم ولی دوتا سایز کم کردم ...اون ماه خودم بدون دارو پریودشدم این ماهم منتظرم خداکمک کنه منظم شده باشم..کسی که بخواد میتونه و میشه مطمعن باش

ایول الییی
راستش من کارایی که کردیو خونم و خسته شدم😔🤣

ب دستت نمیخوره ۹۳باشی
خواهر زاده من حدود۱۰۰کیلوعه .دستاش خیلی چاقه

افرین عالی
چند وقته شروع کردی
فست میگیری؟

آفرین به شما
خیلی عالیه

خسته نباشی آدم سرحال میشه 🥰😍

آفرین خسته نباشین 😍👏🏻👏🏻