مامانا مکملایی ک استفاده میکنید چیاس و این ک چ تایمی استفادت میکنید؟؟؟

اهن و دی میخورم فعلا

قرص آهن میخورم فقط

مولتی ویتامین همراه با اد۱۰۰۰
زینک وبیوتین
اهن ویتامین سی

مکملای خودم ایناست بعلاوه ففول

برای دختر اهن فروفورت دقیقا قبل ناهار یه ساعت مونده ب ناهار که چیزی ندم بهش میدم
مولتی هم همون موقع اهن میدم مشکلی باهم ندارن و
به خاطر قد دخترم کمه اد هم میدم حالا یا صبح یا عصر هذموقع یادم بیاد🫣😂 تعوزینک هیچ وقت دقیق نمیدم یا بعد غذا میدم یا قبل غذا که اثن فقط باید ظهر قبل ناهار باش پنج سیسی
و مولتی هم پدیا بست

خودمون یا بچه؟؟

براخودم؟؟

برا خودمون یا بچه ؟