خانوما یسوال
من قبل بارداری مرتب ماهی میخوردم ولی الان ازش بدم میاد
فکرمیکنم نخوردن ماهی برابر با نرسیدن یسری ویتامینا ب نی نی کوچولوم 🥹🩷
بنظرتون میتونم چیا جایگزین ماهی کنم ک مفید باشه برا جنین؟؟

گردو بخور جاش

گردو و قرص امگا ۳

منم ماهی بدم میاد و نمیخورم
بجاش گردو و قرص امگا۳ میخورم

قرص امگا سه طبق تجویز پزشکت گلم

منم همینطورم باید امگا ۳بخوری

گردو روزی سه تا سه واحد هم میوه
ب دکترت بگو نمیخوری برات امگا۳ بنویسه

من از اول بارداری تا الان کلا دوبار خوردم😩

وای منم اونطورییم الان موندم چیکار کنم

امگا۳ نمیخوری؟
میگو هم جایگزین خوبیه
اگه نمیتونی اینم بخوری با پزشکت صحبت کن امگا۳ مصرف کنی