خانما وقتی ادم گرسنه میشه تو بارداری که نمیشه چیزی نخوری کمم بخوری باز دلت ضعف میره پس راه حلش چیه که زیاد وزن اضاف نکنی اما دل ضعفه هم نداشته باشی و بچه وزن بگیره من اولش وزن کم کردم تازه دو سه کیلو اضاف کردم ؟

غذاهای رژیمی و سالم مصرف کن.مثلا من امروز ناهار بشقاب سبزیجات مرینیت شده خوردم.برنج و نون سفید حد اقل بجاش نون سبوسدار و برنج قهوه ای. و ....
یه توصیه دیگه.هر دو ساعت دو لقمه بخور.این باعث میشه ضعف نکنی

مغزیجات بخور، من کلا اینروزا زود گشنم میشه با دو سه لقمه زود سیر میشم

اره باید سالاد کاهو ، ماست،شیر اینا بخوری
منم از دیروز انگار ضعف میکنم چالش دارم با این داستان