پیاده روی کن
داخل اب ،آبلیمو تازه بچکون و یه قاشق چای خوری عسل بریز بخور
اصلا چیز شور نخور
حبوبات و پروتئین و آحیل خام بخور که فشار خونت افت نکنه منم فشارم اوایل ۸ بود بعد شد نه الان ده هست
غذا هاتو کم کم بخور در وعده های بیشتر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.