سلام مامانا من تازه وارد ماه ۶ شدم و ورم پاهام از همین ماه شروع شده چیکار کنم همش پاهام ورم کرده ست؟؟ فشارمم نرماله خداروشکر. کسی تجربه مشابه داشته؟

سلام من مث شما بودم حتی زودتر ورم کردم دکترم اسپرین داد الان بهترم

منم عزیزم از هفته شما پاهام ورکرد از روزی ک نمک نمیخورم و روزی نیم ساعت توی خونه راه میرم فعالیتم بیشتر کردم ورم خوب شده

سر بچه اولم ورم پاهام زود شروع شد دکترم گفت کفش صندل بپوشم که پا آزاد باشه اسپرت نپوشم خونه هم وقتی دراز میکشم زیر پاهام یه بالش بذارم بیاد بالاتر انجام دادم اوکی شد

به نظر من ادویه غذاهاتوکم کن

مصرف نمک خیلییییی کم کن
و اینکه تو طول روز اندازه ده دیقه پیاده روی اروم داشته باش

عزیزم بالشت بزار زیر پات موقع خواب یا موقع نشتن بالشت زیر پات باشه ورمش کمتر میشه

هر نیم ساعت که می‌شینی ده دقیقه راه برو تو خونه

زیاد ایستادن
زیاد رو‌صندلی نشستن
فعالیت زیاد
خوردن گوشت قرمز
نمک
فست فود
همه اینها باعث‌میشه ورم پا داشته باشی

کفش تنگ نپوش

نمک نریز تو غذاهات