خانوما اونایی که جفت تون پایین نیست و دکتر نگفته استراحت کنید سرکلاژ هم نکردید میشه بگید تو خونه چه کارهایی میکنید من همش دراز کشم یه غذا که درست میکنم کمرم درد میگیره

کلا استراحت کردن بی خود و بی جهت باعث تنبلی بیشتر و بی حالی بیشتر میشه و موقع زایمان هم قطعا اذیت میشی و وزنت رو بالا میبره

من هر روز از صبح که بیدار میشم با تمیز کاری خونه شروع میکنم ، روزی دو بار نهار و شام درست میکنم یک روز در میون به باغچه رسیدگی میکنم اب میدم و علفهای هرز رو میچینم کلا نشستم خیلی تو کارم نیست استراحت زیادی هم ندارم حیوون خونگی دارم که خیلی شیطونه و مدام دنبال اونم و باید کارهاشو هم انجام بدم

همه کار...آشپزی، ظرف، جارو، لباس شستن و تا کردن ، گردگیری
تنها تفاوتم با قبل اینه که چیزای سنگین بلند نمیکنم

حتما ورزش های بارداری رو بکن
عضلات کمرت از الان ضعیف بشه اصلا خوب نیست
بچه یکم وزن بگیره دیگه درد امونت نمی‌ده
اگه تو خونه فعالیتی نداری هر روز اندازه یک ربع پیاده روی آروم بکن حتما
هر چی بیشتر استراحت کنی بدنت خشک تر و عضلات شل تر میشه

من مغازه دارم صبح و عصر دو سه ساعت میرم مغازه ، باز میام غذا درست میکنم ، پسرمو میبرم کلاس ، کارای خونه رو میکنم ، خیاطی میکنم . 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

عزیزم اگه هیچ مشکلی نداری فقط بدون هر چی بیشتر بخور بخواب کنی پف می‌کنی و بدنت تنبل و درددار میشه
هر روز نرمش مخصوص بارداری داشته باش

همه کار میکنیم تازه من سرکارهم میرم🫠 اذیتم میشم ولی چی میشه کرد