بچه هایی هم هفته ی من شما هم فشارتون پایینه و بیحالید؟ من چرا بعد از خوردن چیزی مخصوصا صپونه بیحال میشم و فشارم میاد ۹ روی پنج
بارداری
زایمان
هفته ۲۷

منم این طور بودم تازگیا بهتر شدم حتی نمیتونستم صحبت کنم صبح که بیدار میشدم میترسیدم چیزی بخورم 🤪

عزیزم افت فشار بعد از غذا تو بارداری طبیعیه
برای اینکه کنترلش کنی وقتی بیدار میشی اول یکم آب بخور بعد یه بیسکوییت ساده کوچیک، بعد از حالت خوابیده اول یه دقیقه بشین، یکم پاهاتو تکون بده و عضلات پات رو منقبض کن، بعد آهسته بلند شو
کلا تغییر وضعزت سریع نداشته باش
طولانی مدت پشت هم سر پا نمون، هر پنج تا ۱۰ دقیقه که سر پا هستی یا راه میری چند دقیقه بشین یا دراز بکش، شب موقع خواب یه بالش کوچیک زیر پاهات بذار که پات بالاتر از سطح بدنت باشه
وعده هایی غذاییت رو کوچیک کن ولی مکرر
مخصوصا صبحانه رو سنگین نخور
من صبح که بیدار میشم اول یه نصف گردو خورد میکنم یه قاشق کشک پاستوریزه میریزم نصف لیوان آب جوش میذارم دو سه دقیقیه میجوشه، بعد با دو سه تا تیکه نون کوچیک اونو میخورم، بعدش دراز میکشم نیم ساعت، بعد اون هر چی خواستم میخورم، این کار کمک میکنه مایعات و نمک فرصت پیدا کنه تو بدنت بچرخه و افت فشار رو کمتر میکنه
دوغ هم خیلی خوبه، دوغ زیاد بخور
البته اگر بقیه روز فشارت خیلی بالا نمیره
این کارا رو همه رو دکتر به من گفت و خیلی کمکم کرد

سلام منم دقیقا مث شمام بعد اینکه صبحانه میخورم فشارم میفته و سرگیجه شدید میگیرم

منم حس میکنم گاهی افت فشار میکنم حتی با چیزای شیرین بدتر ولی یکم نمکی چیزی میخورم سری یکم بهتر میشم

وای اره منم یکی دو هفته اس درگیرشم🫠

منم همش ۸ ۹ فشارم سرم زد چندتا اصلا فرقی نکردم همش ضعف حالت تهوع سرگیجه مخصوصا شبا خوراکی همه چی میخورم فرقی نمیکنم

دلیلش اینه شب تا صبح حداقل ۷ ۸ ساعت که خوابیم بعدش یدفعه یه چیزی میخوریم میتونییه کشمش کنارت بزاری شب اگه بلند شدی مثلا دستشویی بری یا آب بخوری چند تا کشمشم بخوری

نمیدونم چرا،بخدا دو سه هفته اس درگیرشم کلافه ام دیگه