تا آخر بارداری باید رعایت کنم
گفته بود تا آخر ولی الانا میرم میگه روزی نیم ساعت تا یه ساعت پیاده روی کنم و بعد غذا خوردن نیم ساعتی بشینم رفلاکس معده نگیرم البته من هیچکدومو اونجوری که گفته انجام نمیدم، مخصوصاً نشستن بعد غذا اصلا نمیتونم کمردرد و دنبالچه هم درد میگیره حتما دراز میکشم
چنده سرویکس شما ؟
طول سرویکست چنده مگ
من از الان تا اخر بارداری🥺
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.