از اول بارداری رگ سیاتیک پدرمو دراورده کسی تجربه داره؟برای بهترکردن دردش چیکارکنم؟

من ک زانو هام کلا شده واریس 😫😫😫

بهش فشار نیار
خواهش میکنم
تا گرفت تکون نخور
تا دردت گرفت خودتو محکم کن بعد غلت بزن
طبیعیه
چند ماه بعد بارداری میره
من هشت ماه بعد زایمان طبیعی رفت البته با کلی دارو و حجامت و دکتر

همش کمرم میگیره مخصوصا رو‌کمر درازکشیدنی

اگه استراحت نیستی یکم ورزش های بارداری انجام بده