من وااااقعا نمیدونم دیگه شام چی درست کنم ایده بدین لطفاا🥲🤦🏻‍♀️
پروتئین گاوی داره

انگشتی کوکودرس کن هویج وکدو سبز وسیب زمینی ابپز البته کدوش ابپز نمیخاد بعد پورش کن تخم مرغ یااگه حساسیت داره زرده تخم مرغ بزن بهش یکم زردچوبه یکم جعفری یاشوید خشک بزن بعد بادستت فزم بده توروغن زیتون سرخش کن توتابه نچسپ حتماکه روغن زیتون کم استفاده کنی انگشتی نخای میتونی سالاد الویه سیب زمینی مزغ ابپز هویج ونخود فزنگی ابپز کنی باتخم مرغ لهشون کنی بهش اویشن یکم پودر سیر بزنی بعد روغن زیتون بزنی بهش که نزم شه

من الان عدس پلو دادم بهش.
دال عدس+ برنج+سیب زمینی + پیاز+ فلفل دلمه
روغن زیتون میزنم و زردچوبه، چند قطره آبلیمو و یک ذره نمک خیلی کم.
خیلی دوست دارم اینو