حالم از زنده بودن بهم میخوره از اینکه هر شب بچه هام نمیخوابن تا صبح
خدا لعنت کنه کسی رو ک میگ چراغ خاموش کن خواب میرن انگار ب عقل خودم نمیرسه
الان 12ونیم خوابش کردم 12:40 سرحال بیذار شذه دلم میخواد گریه کنم ن غذای درستی میخورن ن خواب درستی
کل شبانه روز 3 4 ساعت خواب میرم 😔😔😔😔😔😔 چراغ خاموش میکنی بدتر فضولی میکنن میذارمش جاش گریه شدید میکنه ک نمیخوابن دیونه شذم از دستشون هر راهی میرم فایدا نداره
بدنم کشش نداره

عزیزچراحالالعنت میفرستی توسوال میپرسی مردم بهت راهکارمیدن دیگع مقصرنیستن که

شایدهوموناشون بهم ریختس ببر دکتر غدد

خدا خودتو لعنت کنه

عزیزم باید خسته بشن دیگه هر روز ببرشون عصرا بیرون ۲-۳ ساعت بچرخن بازی کنن
اصصصصلا خوراکی شیرین بهشون نده حتی اگر کلی گریه میکنن
سعی کن شیر و ماست و دوغ ۲-۳ واحد تو روز بهشون بدی
و اتاق خواب رو براشون جذاب کن مثلا چراغ قوه شکلک دار بگیر
کتابای مختلف بگیر

صبحا زودتر بیدار کن (روزی نیم ساعت زودتر)روزا نخوابن عصرا ببر پارک یا خانه بازی ۱۰نهایت ۱۱ خوابن

شاید کم خونی داره
چکاپ دادی تا حالا؟
شاید ژنتیکش اینه به پدر یا مادر رفته
اگر این دوتا رو نداره و شب هم قبل خواب سیر هستش قطعا الگوی خوابش مشکل داره
یعنی باید براشون روتین خواب بذاری
نمی‌دونم بچه جز چهار سال دیگه چند ساله داری
ولی من خودم بدخوابم پسرم هم عین خودمه. جایی میریم مسافرت مهمونی بیرون هرجا اسیرم از دستش چون نمی‌خوابه و تازه از نخوابیدن خودش کلافه میشه غر می نه گریه می‌کنه مسافرتم زهرمارم می‌کنه
ولی تو خونه از اول روتین خواب داشته. عادتش دادم که بااااید سر تایمش بخوابه
میبردمش تو اتاق چراغ خاموش در هم بسته لالایی می ذاشتم پستونک و پتوی خوابشو میدادم دستش آنقدر روتخت غلت میزد تا خوابش ببره از هشت ماهگی همین بود روتین خوابش. نیلی وقتا هم گریه میکرد که نی‌خوابه و بیاد بیرون من محل نمی‌دادم کوتاه هم نمیومدم
اما مهمه که خواب عصرشون کی باشه برای بچه های کوچیک. برای این سن چهار سال دیگه خواب عصر معنا ندارد مگه اینکه صبح خیلی زود بیدار شن
وگرنه شب خولبشون نمیره
اگر میخوابن بعد پپامیشن محل نده. چراغا خاموش خودتم خودتو بزن به خواب تو رختخواب. بیدار شدن فقط جدی بگو وقت خوابه و حق ندارید از اتاق برید بیرون. بالاخره آنقدر تو تختشون می‌چرخه تا خولبشون ببره
کم خونی هم اگر دارن کمخونی خودش کم خوابی میاره

منم مشکل تو رو دارم پسرم ۳ سالو ۹ ماهشه دخترم ۳ ماهشه بخدا اکثر شبا تا ۳ بیدارم ولی از اون ور تا ۱۰ صبح خوابن فقط دخترم شیر میدم و باز میخوابه . ما اپارتمانیم بچم اصلا تحرک نداره انرژیش خالی نمیشه . خسته نیست اصلا ی نفر هم گفت شربت خواب بگیر براش ک شوهرم قبول نکرد . خلاصه واقعا درکت میکنم

الهی بگردمت خواهر کاملا دقیقا درکت میکنم الان لحظه به لحظه انگار باهات ژندگی کردم میفهم چی میگی فقط یک نصیحت بسیار مهم و خواهرانه
سریعا اعلام کن کم اوردی از کسی کمک بگیر یبین شرایط تو زو داشتم هی به مادرم به همسرم میگفتم جدی نمیگرفتن البته مقصر خودمم کاملا متقاعدشون نمیکردم دلم بهشون میسوخت حزفم رو رک نگفتم این وضعیت ادامه پیدا کرد تا یک شب سکته‌ مغزی کردم دو تا رگ سرم پاره شد و عمل شد فلج شدم افتاذم تو رختخواب رو ویلچر کاش زودتر از کسی کمک میگرفتم کاش به خودم ظلم نمیکردم از جونت دور باطه ابجی اما این کم خواب عصبانیت شوخی نگیر شوخی شوخی من بدبخت شدم تو جوانی

من دخترم دیر میخوابه از اونور هم دیر بیدار میشه تو ج.نگ خوابش بدتر شد برگشتیم ۵ شب ملاتونین با ترس و لرز دادم معجزه کرد

حتما بهشون دارو برای خواب بده ببر دکتر خودش میده منم وضعیتم مثل تو بود دارو داد دکتر گفت اگه نخوابه برای مغزش و رشدش خیلی بده بعد اون دارو دیگه تنظیم شد

سعی کن یه روتین خواب داشته باشید
اول مسواک بعد دستشویی بعد بیاید کتاب قصه بخون براشون .من گاهی قصه صوتی میزارم ...باز اگه نخوابیدن با روغن یا کرم پشتشون رو شکم و پا تا زانو و دست تا آرنج ماساژ بده بغلشون کن دیگه میخوابن

بی بی اسلیپ بده یکی دو دوره و اینکه کم خونی هم ممکنه باعث بی خوابی بشه..الهی خدا قوت واقعا وقتی نتونی یه خواب درست داشته باشی خستگی از جون آدم در نمیاد..قبل خواب بازی آروم..پریدن و دوییدن و کلا بازیهای هیجانی ممنوع کن..خوراکی و شیرینیجات نده اصلا حتی چیزایی که کاکایو دارن هم سعی کن طول روز ندی.قبل از خواب قصه های صوتی مخصوص خواب کودکان بزار یا خودت با صدای آروم کتاب بخون..اما حتما چند وقت از اون شربتها استفاده کن..

ظهرم چرت نمیزنن؟

چندسالشونه؟؟

اگر وقتی میخوابم توهم کنارشون دراز بکشی بازم بیدار میشن؟
من دخترم اگر کنارش نباشم پا میشه میشینه یا از تخت میاد پایین ولی همین که بیدار شه راه بیوفته دیگه نمیخوابه اما اگر کنارش باشم پاشه ببینه کنارشم دوباره میخوابه