خانوما 14کیلو اصافه وزن داشتم دکتر منو ترسوند. چیکار کنمم. خیلی شرایطم بده

من ۴۷ کیلوبودم الان ۶۰ کیلوام

من ماهی ۱ کیلو اضاف میکنم 😐

منم ۸ کیلو اصافه کردم .
سه هفته بهم رژیم داده . که دوباره سونو کنم .منم خیلی ترسوند
برنج و نون و میوه و غذاها و نوشیدنیهای قندی حذف .
خوردن خیار و گوجه و اسفناج و کاهو .مغزیجات .
ماست وزیتون. خرما
جوجه. تخم مرغ .شیر و بادام .
توصیه شده

منم ۱۴کیلو دکترم هیچی نگفت بهم

من الان حدود۲۲ کیلو اضافه کردم

دوستم گفت سی کیلو اضافه میکنم

به هله هوله کم بخور فقط پروتئین برنج و نون رو کم کن اینا وزنتو می‌بره بالا جاش پروتئین بخور

ولش کن بابا .. اذیت کرده .. من نزدیک ۲۰ کیلو اضافم ..

چرا ترسونده ؟

چیگف مگه بهت؟؟

من ۲۰ کیلو دارم