چکار کنم شکمم کار کنه چند روزه خاک شیر اسفرزع دانه چیا گلاب انگار نه انگار

شیاف گلیسیرین بزار خیلی زود راحت میشی

انجیر و بخیسون بخور سریع میاد،و آلبالو

عزیزم من مامانم مشکل داشت برای دفع همیشه یبوست هفته یک بار کار می‌کرد شکمش خیلی اذیت بود چون مسکن هم استفاده میکرد اینجوری شده بود این کار کرد خیلی جواب داد شما هم انجام بده حتما
چند روز مداوم
شب قبل خواب یک قاشق غذا خوری خاکشیر بریز توی لیوان آب بزار تا صبح بمونه صبح یکم آب ولرم هم قاطی کن اصلا نباید سرد باشه وقتی میخوری ناشتا بخور مثلا ساعت ۶بخور ک تا صبحانه یکم فاصله باشه حتما در طول روز هر یک ساعت نیم یک لیوان آب ولرم بخور (اصلا سرد نباشه)
مامان من همین کار کرد چند روز پشت سر هم شکمش روزی دوبار کار میکرد خیلی بهتر شده بود ولی خب زیاد استفاده کردنش اسهال میشی

من داروخانه یه دمنوش بهم داد اسمش دمنوش شکم گندگی.
گفت باعث میشه غذازود دفع بشه جذب بدن هم نشه زیاد.روزی دوبار باید خورد من دپبار خوردم اسهال شدم.
یه بارمیخورم الان عادی وراحت دفع میکنم قبلش همش یبوست بودم

روغن زیتون یکی دوقاشق بخور، روش هم دولیوان آب
اینکارو دوبار درروز بکن خیلی تاثیرداره

اگه رژیم کم خوریداری
شربت لاکتوز یا لامسی ژل بگیر

خاکشیر تخم شربتی و اسفرزه ناشتا عالیه

گوجه گیلاسی بخور
میوه بخور
روغن زیتون دو تا قاشق غذا خوری بخور

اگ میخای سریع تخلیه ش شکمت
شیاف بیزاکودیل بزار عزیزم

تا چهل روز خاکشیر رو بخور

یه قاش پر رو یک دقیقه با یه لیوان آب بجوشون بخور

من 40 روز دقیق انجام دادم از هفته دوم سوم کم کم اثرش مشخص میشه

انجیر بخیسون ابشو بخور .زردآلو خوبه.
یا گلمحمدی دم کن یه لیوان کامل بخور

سنای مکی، یاهم کره حیوانی بخور زود میاد 😂🤭ورزش. قر کمرم برو خوبه

چند روز؟