خانما 🥲💔به کمکتون نیاز دارم
من امروز رفتم دکتر و سوزن ویتامین دی زدم خوب 3000 بود فک کنم بعد قرص آهن هم گفت روزی 2 تا ففول ، پودر گین آپ بچه هم خریدم برای خودم ، چیکار کنم چاق شم تو رو خدا ازتون خواهش میکنم راهنماییم کنید استخون شدم دیگه دکتر تغذیه 3 تا رفتم کلی آزمایش مشکلم هم کم‌خونی فرتین خونم 6 ، ویتامین شدیداً پایین رو 7 کمترین باید 30 باشه ک من 7 شما چه راه حلی سراغ دارید و مطمعنه .... 44 کیلو با قد 160

Question

مامان بهار ۱۰ ماهگی

۲ هفته پیش

خانما 🥲💔به کمکتون نیاز دارم
من امروز رفتم دکتر و سوزن ویتامین دی زدم خوب 3000 بود فک کنم بعد قرص آهن هم گفت روزی 2 تا ففول ، پودر گین آپ بچه هم خریدم برای خودم ، چیکار کنم چاق شم تو رو خدا ازتون خواهش میکنم راهنماییم کنید استخون شدم دیگه دکتر تغذیه 3 تا رفتم کلی آزمایش مشکلم هم کم‌خونی فرتین خونم 6 ، ویتامین شدیداً پایین رو 7 کمترین باید 30 باشه ک من 7 شما چه راه حلی سراغ دارید و مطمعنه .... 44 کیلو با قد 160

۳ پاسخ

مامان پسر (شاهان) ۳ ماهگی · Answer 1 · 2026-07-04T23:42:13Z

فقط قرص سیپرو منو چاق کرد بخور موقع خاب یکی چون روزابخوری اولش خاب اوره من موقع خاب میخورم منم همیشه رو43وزنم بود الان باقرص تا48رسیدم بعد باردارشدم تا60رسیدم بعد زایمان شدم 53الان باز دارم موقع خاب میخورم چون روزا خاب اوره بخوری شب میخوری دیگه میخابی میخام وزنم پایینترنره در طول روز اشتهاداری دیگع

مامان شکوفه گیلاس🍒 ۳ سالگی · Answer 2 · 2026-07-05T06:13:09Z

عزیزم شما مشکل ویتامین و اهن بدنتو حل کنی وزن میگیری تمرکزتو بزار رو همین
مکمل هاتو بخور،میوه جات سیفی جات مرغ و گوشت بخور
اگر میخوای فقط چاق شی باید ببندی خودتو به نون و برنج و ماکارانی و سیب زمینی درکل کربوهیدرات ولی فقط چاق میشی کمبودهای بدنت انقدر جبران نمیشه
عدسی بپز با چرخکرده یا مرغ خوراک لوبیا با قارچ،شربت شیره دست کن کیک با شیره بپز با خرما کیک و تنقلات بپز جگر و پسته و اجیل و مغزیجات بخور،اسفناج خام بخور
عصاره قلم بگیر تو غذاهات استفاده کن،متخصص تغذیه هم برو بیشترو بهتر راهنماییت میکنه