مامانا بعد آهن چی بدم که سریع جذب بدنش بشه آهن؟

شما هم اهن میدین هم مولتی ویتامین؟من قطره ادزیر میدم داخلش اهنم داره باید بازم اهن بدم؟

چیزی ندی بهتره

اب پرتقال بده

چون بد موقع میدین همتون
من تا الان نشنیدم آهن رو روز بدن
تا اونجایی که میدونم باید شب بدن
من خودم دو ساعت بعد آخرین شیرش که میخوره شب میخوابه بهش میدم تا ساعت شیش صبح شیر نمیخوره قشنگ جذب میشه

هر چی که ویتامین c داشته باشه

میوه ای ک ویتامین سی داشته باشه جذب آهن رو بالا میبره

آب مرکبات

ابمیوه بده

من بعدش آبمیوه طبیعی میدم

ابمیوه پرتقال اگه داری.

یه ذره ابلیمو مثلا

یه چیز ترش

چایی بده😂😂😂😂شوخی کردم لبنیات و شیر و اینا یساعت قبل و بعدش نده خودش جذب میشه