سلام مامانا من 23 روزه سزارین شدم ببوستم شدیددددد راهکاری ندارین؟کشاله ران و استخون واژنمم خیلی از دیروز درد میکنه طبیعیه یا بخاطر یبوسته؟؟

کمپوت انجیر و گلابی بخور خیلی کمک میکنه

وای منم یبوستم شدید شده چیکار کنم شربتم دکتر بهم داده فایده نداره

مایعات و میوه سبزی و زیتون و روغن زیتون بخور حتما. ببین آهنی نداده دکتر بهت که یبوست شی. من فیفول میخورم یبوست میشم

میوه روزی ۵ عدد
انجیر و زرد آلو بخور
من روغن زیتونم جدیدل میخورم
همیشع ناهار سالاد کنارمه

انخیرو بخیسون رو شعله تا عصارش در بیاد بخوری تا شب حل میشه

کدو خورشتی رو خام بخور با کمپوت انجیر وگلابی

اگه خیلی خیلی شدیدد و حالت بد شده و شکمت نفخ کرده که شیاف بیزاکودیل بزار اگه هم نه که داروهای روان کننده بخور یا گل محمدی دم کن بخور

پیدرولاکس بخور

برا یبوست حتما حتما سعی کن مدام مایعات مصرف کنی
روغن زیتون، غذاهای ملین، میوه، سبزیجات و ...
و حتما تحرک داشته باش چون تحرک روده هاتو تحریک میکنه و کم کم فعالیت شون به حالت نرمال برمیگرده