۳ پاسخ

چیزای مقوی سعی کن بخوری نون ماکارونی کم کن غذای چرب و شیرین حذف کن چون فقط خودتو چاق میکنه
سینه مرغ .گوشت.سیب زمینی ابپز.تخم مرغ ابپز. ماست ایسلندی یا یونانی.شیر خرما موز .حبوبات.مغذیات خام بخورگردو بخور

ن دکترسونوبودفردامیرم دکترم بنظرتون خیلی کم؟

پودر لیدی میل بهت نداد؟

سوال های مرتبط