خانما هفت کیلو اضافه وزن دارم دکترم گفت همینجوری الکی داری چاق میشی چیکار کنم چه غذاهایی بخورم بچم وزن بگیره نه خودم چیکار کنم نگرانم دکترم گفت تغذیت‌ درست نیست

من توی این چندماه ۸کیلواضافه کردم تازه شکمم داره معلوم میشه هرکی میبینه فکرمیکنه۶ماه هستم

عزیزم دکترا نصفشون حرف الکی میزنن ومیترسوننت خواهرشوهرمن ۹۰کیلوبود۳۰کیلوام اضاف کرده بودتوبارداری هیچ مشکلیم نداش بچشم۳۷۰۰

هر خانومی نرمال ماهی دو کیلو باید اضافه‌کنه

عزیزم بیشتر تخم مرغ و لوبیا قرمز یا سفید ابگوشت حلیم زیتون مرغ ماهی شیر عدسی گردو بادوم
اگر قند نداری بستنی و دلستر اونم در حد معمول
من اینجوری پیش رفتم تا الان ۵کیلو اضافه کردم بچم تقریبا یه کیلو هست

منم ۱۰ کیلو وزن اضافه وزن دارم تا هفته ۲۹

دیگه ۷ کیلو تا ۷ ماه طبیعیه ک ماهی ۱ کیلو تا اخر بارداری تا ۱۲ کیلو طبیعیه

مگ اضافه وزن تاثیر داره تو بارداری ؟؟