۲ پاسخ

برنج کم بخور نون سفید و ماکارونی با شیرینیجات و نوشیدنی های شیرین میوه‌ های خیلی شیرین حذف کن نون سبوس دار بخور سالاد سبزیجات پروتیین بخور
نمک هم حذف کن که ورم بدنت بیشتر نشه

۳کیلورو که چیزی نیس عزیزم نگران نباش واسه قندهم پرهیز کن عزیزم

سوال های مرتبط