خانما من قند بارداریم بالاست
چیکار کنم ک‌بیاد پایین

منم قندبالا بود ولی کدو سبز باکشک چند باری درست کردم نوش جان کردم😜 قند امد پایین شیرینجات کلا حذف کردم

منم قندم بالاس،دکتر بهم گفت کدو سبز بخور و شبی نیم ساعت پیاده روی کن متفورمین هم قراره برام بنویسه ولی من نوبت دکتر تغذیه هم گرفتم

کدو سبز تو ماست رنده کن بخور .
این غذا رو هم درست کن بخور قند رو خیلی خوب میاره پایین ، کف تابه پیاز حلقه ای، لایه بعدی بامیه ، لایه بعدی کدو سبز حلقه ای و لایه بعدی گوجه ، یکم ادویه و نمک . درش رو بزار خودش آب بندازه و بپزه . اینو خالی بخور
روزی بیست دقیقه پیاده روی آروم داشته باش
قند مصنوعی هم کامل حذف بشه
من با این کارا قندم خیلی کنترل شد

حساسیت غذاییت رو پیدا کن اونو نخور
انسولین میزنی دوز مناسب خودت پیدا کن بدون که هر ماه بارداری یا با افزایش وزن دوزت بالا میره
اگرم متفورمین میخوری رعایت رژیم فقط

اب زیاد بخور هرچیزی ک قند داره حذف کن سبزیجات بخور کدو اینا زیاد بخور برنج خیلییی محدود کن