قند ناشتام ۹۸بود دکتر گفت زیاده،همشم گرسنمه🤦‍♀️
حالا چیکار کنم بیاد پایین؟

شیرینی و قندیجاتو حذف کن ی مدت

کدو سبز بخور
قندتو کنترل میکنه

من قند ناشتام ۱۰۰ بود
رعایت کردم‌هر چی شیرینی جات بود حذف کردم
حتی میوه هم محدود مصرف کردم در روز
سبزیجات مثل خیار کاهو کدو ماست و اسفناج زیاد خوردم کاملا اومد پایین شد ۸۰

مال من امروز 100..
میخام برم پیش دکترم احتمالا قرص بده..
بارداری قبلی ام اینطور بودم

رعایت کن دیگه

چند ساعت ناشتا بودی؟

خب رعایت کن کم غذا بخور چیزای قندنخور مثل برنج و ماکارونی اینارو

خب چیکار کرد برات قرص نداد