سلام مامانا
من ۲۶ هفته و ۵ رورم
قند ناشتام ۹۶ هست
قند دو ساعت بعدم ۱۳۰
دکترم گفت زیاده دکتر غدد نوشت رفتم
اونم گفت زیاده
گفت اگه تا دو هفته با رژیم نیاد پایین باید انسولین بزنم

تجربه ای دارید؟
من چجوری این قندو بیارم پایین کلافه شدم
خیلیم زیاده روی نمیکنم تو مصرف قند و شیرینی

از چت جی پی تی رژیم غذایی برا دیابت بارداری بگیر همه چیو کامل میگه بهت خیلی خوبه

منم آزمایش گلوکزم قند ناشتا 80 بود دوساعت بعد هم 160
دکتر فرستاد غدد رفتم گفت تا 10 روز رژیم حذف قند بگیر و دوباره آزمایش بده
ببین من کامل قند مصنوعی رو حذف کردم (نوشابه شیرینی شکلات بستنی و ...)
و مهمترین کار خوردن صبونه ی بدون قنده
صب خیلی مهمه ک چی مبخوری سعی کن سفیده تخم مرغ آبپز یا پنیر گردو و کنارش حتما گوجه و خیار بخور کلا صب هرجی میخوری ی گوجه هم باهاش بخور
با ناهارت هم سالاد و سبزی بخور
بلافاصله بعد ناهار و صبونه و شام میوه نخور بزار ۲ساعت بگدره بعد بخور
میوه هم(هندونه خربزه موز گیلاس و) قند داره زیاد نخور

سلام. حتما با یک مشاور تغذیه مشورت کنید و برنامه غذایی بگیرید و طبق اون پیش برید. چون وقتی ندونید چه چیزی و چه مقدار حد مجاز برای خوردن هست، ممکنه کالری مورد نیاز برای خودتون و رشد بچه رو دریافت نکنید و این خودش باز متابولیسم رو مختل میکنه. پیاده روی روزانه داشته باشید. اصلا به خودتون گرسنگی ندید. و وعده های با حجم کم و مقوی اما متعدد داشته باشید. غذا رو خوب بجوید و بعد قورت بدید. مراکز بهداشت هم مشاوره رایگان تغذیه دارن.. میتونید از اونجا هم‌ کمک بگیرید... غذاهای چرب و فست فود و شیرینی و نوشابه هم حذف بشه. و نان هم بهتره سنگک و ترجیحا سبوس دار باشه. صبحانه و میان وعده ها فراموش نشن!!

من ناشتام ۸۹ بود که نرمال باید زیر ۹۲باشه
اما شربت و خوردم شد۱۸۹ که باید۱۸۰باشه ۹تا بالا
فعلا بهم گفت رعایت کنم تا یک ماه دیگ باز ازمایش بدم

کدو بخور کدو سبز بریز تو ماست هرروز بخور همونجور بشور رنده کن مثل خیار بریز تو ماست

میاد پایین نون سنگک بخور. میوه های شیرین نخور. توت فرنگی خوبه . بامیه الان فصلشه خوبه واسه کاهش قند خون. برنج و ماکارونی و بستنی و اینا یک دو هفته کم کن با غذا سالاد و سبزی بخور خیلی تاثیر داره. گردو و چربی های دانه ها باعث میشه قند خون انفجاری رشد نکنه و انفجاری هم کم نشه پس مصرف کن به عنوان میان وعده

کدو سبز قندو کنترل میکنه ،توی ماست رنده کن ،یا آبپز کن بخور
اگه برای بقیه اعضای خانواده برنج درست میکنی موقع دم کردن برنج کدو بزار روش آبپز میشه خیلی طعمش خوب میشه

مصرف برنج،نون،سیب زمینی و میوه جات رو به حداقل برسونید
با مغزیجات و حبوبات خودتونو سیر نگه دارید