خانما قند خون ناشتام ۱۰۲ شده خیلی زیاده؟ خطر داره برای جنین؟
دکترم گفت رژیم غذایی بگیرم دو هفته بعد تکرار کنم آزمایشم رو 🥲چی بخورم قندم میاد پایین

هر روز برنجت رو که ابکش کردی ی کدوسبزمتوسط بزار روی برنجت که با بخار برنج پخته بشه و قبل ناهار یا شام بخورشنیدم خیلی تاثیر داره

نون سفید و برنج نخور قندیجات و حذف کن .بعضی میوه ها قند زیادی دارن حواسط باشه

منم ناشتا ۹۵ بودم عزیزم ، برنج سفید و نون سفید حذف کردم.نون سیاه میخورم،برنج شاید هفته ای یکبار

همه چی و با فاصله بخور صبحونه یا نیمرو یا پنیر کم نمک و گوجه و خیار بخور با گردو.دوساعت فاصله بده بعدش یه میوه یا یه لیوان شیربخور.باز ناهار برنج خیلی کم مثلا ۱۰ قاشق سرخالی با گوشت بدون چربی یا مرغ بخور خورشت هم میتونی.باز دوساعت فاصله بده میوه بخور دوساعت بعدش میتونی بیسکوییت جو بگیری با چای بخوری البته یکی یا یدونه بیسکوییت فقط.شام هم نباید زیاد چیزا سرخکردنی بخوری سیب زمینی حذف.میوه هم روزی ۳ تا تو وعدهای متفاوت

کربوهیدرات کم کن ، قند مصنوعی رو حذف کن ، میوه های خیلی شیرین مثل هندونه خربزه رو کمتر کن ، و کدو و بامیه تاثیر داره رو پایین اومدن قند خون

منکه از اول بارداری قند ناشتام بالا بود هم رژیم میگیرم زیر نظر متخصص تغذیه‌م
بازم اونقد نیومد پایین دکتر مجبور شد قرص بده
شبی یدونه متفورمین میخورم

شیرینی جات نخور برنج و سیب زمینی زیاد نخور . کدو بریز تو ماست بخور

شیرینی جات مصنوعی نخور میوه ۳ تا دونه در روز بخور بیشتر نخور کدو بپز بخور معجزه میکنه کدو بدون شکر
کلا رعایت کنی قند میاد پاین