دوستان شما چطوری قند بارداریتونو کنترل میکنید چی میخورین من ناشتام لعنتی زیاده چیکار کنم

با چندتا کار ساده:
نونی که مصرف می‌کنید سبوس دار، نان جو یا نان گندم کامل باشه
برنجتون همراه با شوید یا حبوبات باشه
همراه غذا سالاد و فیبر مصرف کنید
موقع غذا خوردن ترتیب دریافت این شکلی باشه: سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات، که اون کربوهیدراته قند خون شما رو خیلی آهسته‌تر بالا ببره
موقع خوردن میوه، همراهش یه چنتا دونه بادام خام بخورید، تا قند میوه کنترل بشه
قند‌های مصنوعی رو هم خیلی خیلی محدود کنید، توجه کنید که تقریبا همه چیز توش قند هست :)

آب و مایعات زیاد بخور،خرما کمتر،موز هم قند رو بالا میبره،ماست کدو هم خوبه،منم دیابت دارم ولی حواسم به قرار و شیرینی هست کنترل شدس

اگه ناشتا زیاده باید زود شام بخوری
دیر وقت غذا نخور
ماست کدو هم عالیه
بیشتر حبوبات و سبزیجات بخور
نون رو هم سبوس دار یا جو بخور
کنترل میشه

من هروعده غذا کدو سبز تو ماست رنده میکنم و با غذام میخورم.هیچوقت دیابت بارداری نداشتم سر هر ۳تا بارداریم

چنده قندت

اول انسولین بعد شیرینی جات شکلات بستنی ابمیوه کیک کلوچه حذف ماکارانی ماهی یکدفعه من برنج روزی یه وعده رو کامل دارم نمیتونم نخورم و اینکه کدو بره هم زیاد میخورم

کدو سبز داخل ماست رنده کن با غذاهات بخور
شکلات تلخ با چاییت بخور
هندونه اینا ک قندشون بالاس نخور