دوستان ک دیابت دارین چیارو رعایت میکنید میشه بگید چی بخورم چی نخورم. من قند ناشتام امرؤزم103 بود

گلی خیلی مواظب باش ورعایت کن
منم ناشتا ۱۰۶ بودش توی ۲۴ هفته

دیروز سونو رفتم آب دور جنین خیلی زیاد تر بود😔

سویق جو بخور
کدو خورشتی

نوشابه فست فود شیرینی کیک و بیسکوئیت کلا نمی‌خورم.میوه هیچی حذف نکردم فقط کم میخورم.غذا هم هیچی حذف نکردم فقط برنج کم میخورم مقدار وعده ها کم ولی تعداد وعده ها رو باید بیشتر کنی ک یهو حجم بالایی قند وارد خون نشه.

منم قند ناشتام نود بود میترسم

نون فقط سنگک و نون جو
برنج فقط ناهار ، شام نباید بخوری
میوه هایی مثل سیب ، آلو سیاه ، تمشک ، توت فرنگی ، خیار
با چایی فقط توت خشک میتونی بخوری
کلا هر چی شیرینی و بستنی و ..... هم باید حذف کنی
مثلاً برای صبحانه ، پنیر و تخم مرغ پخته و خیار گوجه

شیرینی جات باید کم کنی دیگه نوشابه نخوری میوه قند دار نخوری برنج کم کنی.ولی والله من اینام نمیخورم بازم یکم بالا میزنه

من قند ناشتا ۹۸
بعد از خوردن پودر ۱۴۵
دکتر بهم رژیم داده دو هفته بعدش دوباره برم آزمایش بدم

منم قند ناشتام بالا زده فعلا گفته رعایت کن تا دوباره تکرارش کنی نمیدونم چیا رو رعایت کنم