کی دیابت بازداری داره من چی بخورم چی نخورم رژیم بهم دادن ؟

کدو خورشتی زیاد بخور قندو زود میاره پایین

کنار غذات کدو داخل ماست رنده کن بخور خیلی خوبه . شبا دو تا بامیه نصف کن بنداز داخل آب صبح ناشتا بخور . کربوهیدرات رو کم کن مثلا برنجتو به صورت مخلوط بخور نون سنگک بخور در حد یک الی دو کف دست .پروتئین زیاد مصرف کن . برو پیش دکتر تغذیه بهت رژیم میده من بارداری اولم داشتم با رژیم خیلی خوب کنترل شد . شیرینیجاتم که کلا حذف کن

قندو کلا حذف کن اگ داری برنج و نونم کمتر مصرف کن اب زیاد بخور