خانوما من کم خونی دارم بنظرتون چی بخورم چی نخورم

لواشک. انار .سیب.میوه های قرمز .کافئین نخور زیاد .حبوبات زیاد .

کوکوی تره خیلی خونسازِ
شربتِ 4 شیره

اسفناج بخورعدس

حبوبات عدس لوبیا اسفناج ..میوه پسته گردو اینا برای کم خونی خوبه
دارو مصرف نمیکنی؟؟ فولیک اسید و اهن؟

شیره انگورم خیلی خوبه

پسته تازه

منم کم خونی دارم هیچی نمی‌خورم بجز قرص آهن که تو بهداشت دادن روزی ۴ تا میخورم

عدس عالیع