لواشک. انار .سیب.میوه های قرمز .کافئین نخور زیاد .حبوبات زیاد .
                            کوکوی تره خیلی خونسازِ
شربتِ 4 شیره
                    
اسفناج بخورعدس
                            حبوبات عدس لوبیا اسفناج ..میوه پسته گردو اینا برای کم خونی خوبه 
دارو مصرف نمیکنی؟؟ فولیک اسید و اهن؟
                    
شیره انگورم خیلی خوبه
پسته تازه
منم کم خونی دارم هیچی نمیخورم بجز قرص آهن که تو بهداشت دادن روزی ۴ تا میخورم
عدس عالیع
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.