خانمادکتربهم گفت کم خونی خیلی کم داری چی بخورم بنظرتون

سه شیره

از الان که هفته های آخره، یه روز در میون یه سیخ گوشت گوسفندی کباب کن بخور
هم برا رفع کم خونی عالیه
هم بهت قوت و انرژی میده برا زایمان راحت تر
روزی ۷ عدد خرما و و یه لیوان شربت شیره انگور هم عالیه

عزیزم باید بهت قرص بدن،خوراکی هم عدسی،گوشت،مغزیجات،عناب و سیب عالیه

عدس
آجیل
سیب عسل و گلاب

بادام درختی
شیره انگور عااالین

عزیزم عدسی با لیمو تازه بخور
اسفناج تو آش بزن بخور
گوشت و تخم مرغ هم عالیه بخور حتما
من اینارو میخورم

قرص یونی فرو برای کم‌خونی خیلی خوبه

گوشت قرمز و عدسي بيشترين آهنو داره

سیب رنده شده با عسل و گلاب خوبه
قرص مخصوص کم‌خونی بهت میده بخور
چایی هم سعی کن نخوری دیگه
شیره انگور هم به صورت شربت بخوری خوبه..

لبو انار

روزی دوتا آهن مصرف میکنم بهتر شدم
عدسی هم خیلی خوبه برای کم خونی
انار و سیب قرمز و عناب هم خوبه خون سازه

اسفناج عدس آجیل

خودش بهتون قرص نداد؟