سلام خانوما
من کم خون هستم
چی بخورم خوبه بنظرتون دکترم گفت خیلی شدید کم خونی

به منم دکتر همینو گفت بعد قرص اهن گف روز دوتا بخور

کدوم فاکتور آزمایشت کمه؟

آمپول نمیدن

دختر من کم خونی شدید داشت دکتر گفت بهش دل مرغ بده هر مدل که دوست داره و می خوره آهن زیادی داره فر کنم تو بارداری هم مجاز باشه فقط باید کامل پخته باشه

رئول بخور

آرد تفت بده بارروغن گوشت چرخ کرده بریز با عدس پخته بخور
میتونی ب همین ترکیب اسفناجم بزنی سریع خوب میشه

عزیزم شیره خرما روزی یک قاشق بخور

میگفتی بهت امپول اهن بده دلیل کم خونیت اهنه؟؟منم همینطورم اهنم دوبرابر کرد و امپولشم داد گفت هرروز عدسی بخور پسته و برگه زرد الو اینام خونسازه

گوشت گوسفندی بگیر هفته ای چندبار ابگوشت و چلوگوشت اینا بخور ، با قرص آهنات پرتقال یا ویتامین سی بخور،، اسفناج بگیر هرروز بخور، وقتی اینارو میخوری دوساعت قبل و بعدش لبنیات و چای نخور