دکترم میگه کم خونی داری ،چی واسه کم خونی خوبه بنظرتون ؟؟

مال من گفت اسفناج و اینا جذب زیادی ندارن کدو حلوایی بخور

مویز خوبه.

عدسی اسفناج هرروز بخور قرص رئول عالیه

منم کمخونی دارم بادام و پسته بخور صبحانه یک روز در میان عدسی بخور اسفناج بخور

پسته خام
اسفناج ولی خامش تفت ک داده میشه برا غذا دیگ اون خاصیت و نداره