خانما امروز رفتم دکتر بهم گفت کم خونی داری روزی 3 عدد قرص آهن بخور بنظرتون دیگه چی کم خونی کاهش میده؟

آزمایشت iron 6 بود؟

خواهر خونت که خیلی پایینه من ۱۱ بود دکتر گفت روزی دوتا بخور.

عدس بذار جوانه بزنه خام یا داخل سوپ یا حالت عدسی بخور

موقعی ک قرص اهن میخوری یکی دو قطره آبلیمو بریز داخل آب جذبش بیشتر میشه و موقعی میخایی قرص اهن بخوری سعی کن دو سه ساعت قبلش لبنیات نخوری

چند بود کم خونیت؟

عدس بخور اسفناح بخور